Rhythmus, Meditation & persönliche Entwicklung
TaKeTiNa ist ein rhythmischer Prozess, an dem JEDER Mensch, ob musikalisch oder vermeintlich "unmusikalisch", teilnehmen kann. Jeder Mensch ist von Natur aus rhythmisch veranlagt. Wir greifen ein zunehmend bedeutsames Thema auf: Die Verbindung zu unserem ur-rhythmischen Wesen als zentrale Lebenskraft. Eine Kraft, die uns wieder mehr in unsere Mitte führt.
Wie funktioniert TaKeTiNa?
Die TaKeTiNa-Rhythmuspädagogik entstand in den 1970er Jahren durch den österreichischen Komponisten Reinhard Flatischler. Sie orientiert sich an ursprünglichen rhythmischen Bewegungen, wie sie in der Natur vorkommen, und verbindet diese mit menschlicher Erfahrung. Seither wächst und entfaltet sich die Methode stetig weiter.
Der eigene Körper wird dabei zum Instrument: Einfache Bewegungsabläufe mit den Füßen, den Händen und der Stimme (durch Rhythmus-Silben wie TA KE TI NA) werden wie verschiedene Tonbandspuren allmählich übereinandergelegt. So entsteht eine Komplexität, die willentlich nicht zu "machen" ist. Unsere Intuition entwickelt sich, und wir lernen die Kunst, uns durch Loslassen im Rhythmus zu finden.
Gehe in Kontakt mit deiner Körperintelligenz.
Körper – Stimme – Bewegung – Resonanz
Weil unser Leben nur gelingen kann, wenn unser kontrollierendes Denken zumindest gelegentlich 'den Geist aufgibt' und sich einfach nur in das fügt, was in uns, mit uns und um uns herum geschieht.
– Prof. Dr. Gerald Hüther (Neurobiologe)
Evolution durch Kooperation
Wie können wir unsere Gesundheit fördern, erhalten und wiederherstellen? Was verbindet uns auf elementare Weise? Ein Blick in die Geschichte der Evolution gibt darauf faszinierende Antworten. Bereits der Forscher Jean-Baptiste de Lamarck vermutete vor rund 250 Jahren, dass der Natur eine implizite Intelligenz "inne wohnt" und Evolution eng mit der Entwicklung des Nervensystems verbunden ist.
Lange hielt sich Darwins These vom "Überleben des Stärkeren" im Gedankengut – doch das hat sich als Irrtum herausgestellt. Wahre Evolution beruht vielmehr auf Kooperation und Entwicklung.
Auch das "Chaos" bekommt in diesem Zusammenhang eine neue Bedeutung: Es darf nicht mit Unordnung verwechselt werden, sondern stellt eine Übergangsform in eine höher entwickelte Ordnung dar. TaKeTiNa macht dieses Prinzip körperlich erfahrbar. Es wirkt tief auf unser sensomotorisches System ein, wodurch sich ganz nebenbei unsere physischen, emotionalen, mentalen und feinstofflichen Körper auf natürliche Weise weiterentwickeln.
Entspannung für das Nervensystem
In unserer oft von außen getakteten und beschleunigten Welt geraten unsere Körperrhythmen leicht aus dem Lot. Die TaKeTiNa-Rhythmusforschung zeigt die gesundheitsfördernde Wirkung auf direkter physiologischer Ebene. Sobald verschiedene Rhythmen gleichzeitig wahrgenommen werden, findet eine intensive neuronale Vernetzung zwischen den beiden Gehirnhälften statt.
Besonders die Ruhephasen zwischen den rhythmischen Reisen wirken nachweislich enorm regenerierend.
Fakten aus der Forschung
Schmerztherapie: Eine Studie (1998/1999) an 200 Patient:innen mit chronischen Schmerzen zeigte einen signifikanten Rückgang der Schmerzstärke. 80 % der Probanden konnten ihre Medikamente um die Hälfte reduzieren.
Depressions-Prävention: 2023 wurde an der Universitätsklinik Erlangen eine klinische Studie zur positiven Wirkung von TaKeTiNa bei der Depressions-Prävention durchgeführt.
Herzgesundheit: Die Methode wirkt sich nachweislich positiv auf die Herzratenvariabilität (HRV) und die Synchronisierung von Körperrhythmen (wie dem Schlaf-Wach-Rhythmus) aus.
Wobei TaKeTiNa helfen kann
Getragen vom Rhythmus können wir in unserem ganz eigenen Zeitmaß dort ankommen, wo Leben tatsächlich stattfindet – in der Präsenz,
im HIER & JETZT.
TaKeTiNa trainiert und fördert:
Resilienz & Gelassenheit
Die Fähigkeit, in Stresssituationen ruhig zu bleiben.
Gleichgewicht & Balance
Das Training des Gleichgewichtsorgans.
Fokus & Gedächtnis
Eine ungewöhnlich starke Konzentrationsfähigkeit.
Ur-Vertrauen
Einen natürlichen "Flow" im Umgang mit "Tun und Geschehen lassen".
Kreativität
Chaos als Urkraft des Lebens zu begreifen und kreativ damit umzugehen.
Gehirn-Fitness
Die Links-Rechts-Koordination und körperliche Unabhängigkeit.
Fehler machen ist erlaubt!
Durch das spielerisch-leichte Aus-dem-Rhythmus-Fallen und Wieder-Hineinfinden lernen wir, bewertungsfrei mit Fehlern umzugehen. Wir üben uns darin, entspannt auf Chaos, Überforderung und Komplexität zu reagieren. Das macht nicht nur Freude, sondern entwickelt ganz nebenbei unser Rhythmusgefühl und eine tiefe Lebensgelassenheit.
TaKeTiNa - Bewegung, die zu innerer Stille führt
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Ob aus purer Freude an der Musik, zur Stressbewältigung oder für die persönliche Weiterentwicklung – finde jetzt den passenden Workshop.
